营养供上，睡眠跟上，免疫就不会差，以前每到冬天我必咳嗽的厉害，今年因为新冠原因，胆小。这2月作息很规律营养也供的很足，天天2奶2个鸡蛋加一片复合维生素。到现在还没咳嗽。前天晚有点不得劲测体温37.1，过半小时就回36.5了，第2天眼睛干涩发困，什么也不想干半躺了一天，到晚上临睡觉前去刷牙走路头晕，以经验看这是感冒前期症状。赶紧睡觉了，今早症状都没了。 运动提高免疫这个大部分人做不到，你能做到的就是营养跟上，睡眠规律。以前睡觉黑白颠倒，现在已经准时2个月了。