二 、运 动
适量的运动可以让人精神饱满，容光焕发，对于提高自己的学习效率来说非常的有效果。
首先，运动可以缓解压力。考研的时候，正是自己的心理压力最大的时候。并且，这个压力很大，一般的办法是不可以把心理压力给排除出去的。但是，运动就可以，跑步就是一个很不错的选择。每天只要跑步15-30分钟效果就很好。
其次，运动有益身体健康。考研会造成很大的心理压力，并且学习也将会造成很大很大的消耗。所以，这段时间身体的负荷是很大的，压力大，睡眠也将会受到影响。所以，这段时间身体很容易生病。而这个时候，如果说每天都有适度的锻炼的话，那么将会给自己的身体带来很大的好处。我想，大家应该都明白，生命的活力，在于运动。每天适度的运动，是非常有好处的。
最后，运动给人带来学习的灵感。
学习这方面，我是比较擅长的。有很多时候，大脑会陷入莫名其妙的漩涡，导致根有很多时候，大脑会陷入莫名其妙的漩涡，导致根本无法学进去知识。很多知识点，脑袋就是学不会，感觉无法理解，转不过弯来。
这个时候，如果出去运动一下，跑步一会，观赏一下大自然，呼吸一下外面的新鲜空气，看一下体育场跑步的人们，心境将会有很大的变化。很可能一个非常难的知识点，突然就变得简单，我们会茅塞顿开。