中药我是放在破壁机达成粉末，然后放在药包里，熏洗和热敷的。熏洗建议买个足浴盆，温度可以恒温控制。

中药建议大家按正常流程熏洗。我主要是嫌气味太重，又贪方便，才打成粉末使用。不知道药效有没有影响

最后建议大家买个手臂按摩器，类似这款的，有气囊，还有内置龙骨。我买的这款，对手臂的贴合不是太好，魔术贴也太短

有条件的买手臂康复器，肯定会更好。再中药熏洗的过程中，不断拉伸手臂

我是买了吸盘式仰卧起坐辅助器，吸在墙壁瓷砖上使用。
大家可以根据医嘱，自己找合适的器具或者方法，来进行康复训练

祝大家都能早日康复

恢复的很好。最近另外找了一个康复医生，这个医生很耐心，仔细做了检查，所以他认为我的手臂不能伸直，和那个骨化没关系，因为那块不在肌肉里。
提醒大家，最好找个有责任心的医生，第一个医生还可以，但他也只是叫我回去先吃消炎药再看情况，而且把病情说的很严重。第二个医生是主任医师，也很有名气，我3句话没说完，他就开药了，我问他要不要再做一些检查，他说他碰到过和我一样的状况，接下来就在不停的说他以前的事。
希望大家遇事先不要慌，也不要一直找一个医生看，引起身体出状况的原因会有很多，一个医生不一定能准确判断