1. 我昨天去游泳，之后学柔道，今天肌肉酸痛。那今天应该去游泳还是应该休息一下呢？我去游泳主要是想练体能，昨天开始暑假才开始游的。
2. 我之前和师兄打柔道，小腿肌肉被他用脚跟撞到（他本想用大外刈），当时酸到不行，之后痛了几天。我没试过打击技的实战，想知道如果肌肉在放松状态下被打击，怎样可以克服上述问题？我知道收紧肌肉时抗打会好很多，但打斗时总不能全身肌肉收紧吧。
求解答。我文笔不好，有地方说得不清楚请指出。
2. 我之前和师兄打柔道，小腿肌肉被他用脚跟撞到（他本想用大外刈），当时酸到不行，之后痛了几天。我没试过打击技的实战，想知道如果肌肉在放松状态下被打击，怎样可以克服上述问题？我知道收紧肌肉时抗打会好很多，但打斗时总不能全身肌肉收紧吧。
求解答。我文笔不好，有地方说得不清楚请指出。
