刚才好累 一点力气都没有了
在厨房喝了2大杯蜂蜜水 大概800ML
在厨房喝蜂蜜水的时候觉得有点心酸
怎么那么努力3天了体重都没掉呢？

现在还在快步走当中  等下还要去游泳

7月9日
减肥的第4天了
今天早上10半爸爸就叫我起床了
他说不能睡啦 已经很晚啦
起来以后我跟着视频联系了40分钟的瑜伽
不知道是不是早上喝了2杯水的原因
今天出的汗也是特别的多，看见手臂上的汗珠一串串的
今天还是有些改善的，动作比前几天更加娴熟了，
特别是在做骨盆和脊椎扭转涌动中都听到骨头咔咔声
 
联系完瑜伽 又把家里的地板都拖干净了
去喝了一碗绿豆汤，是汤多绿豆少的那种哦
下午出去了一趟 很冲动的去称了一下体重
悲剧的事情就此发生了
我居然看到一把秤上显示的是152斤
当时心就碎了一半
 
然后又换了把秤 跟上一把称称得不一样
原来还想去找第三把称的
但是没那个勇气
回到家就爆了一下吃了20颗荔枝
下午继续快步走
不知道是信心被打击了还是真的没力气
快步走我就是没什么力气 也就走了不到2000步我就一点力气都没有了
其实也不饿就是没力气 也许是信心被打击到了吧 就没有动力了
我就去喝了2杯蜂蜜水
7点吃晚饭 ，半碗冬瓜汤，几口青菜，几口黄瓜，几口番茄炒蛋
也就垫了一下胃 就去游泳了，今天游泳的速度比昨天更快了一些
游了15个来回 也就不到一个半小时
晚上回到家我妈妈还说我怎么回来的那么快呢？
洗完澡在客厅看电视
做做玩玩做了七八十个仰卧起坐
 
刚才爸爸回来问我要不要吃面包
我的天啊 我要减肥他居然问我吃不吃面包
我晕 死对他 我坚决的拒绝了
他还问我要不要吃马蹄糕 我也说NO
妈妈叫我明天开始喝些荷叶水，是可以消脂利尿的
我要瘦我要瘦我要瘦
明天继续坚持！不对已经是今天了！

今天天气不算很热
29度 还有微风
早上练习瑜伽的时候刚开始没关窗 就没有出很多汗 
后来把窗户关上了 那个汗啊 狂落
体重啊 你多多少少就降一点嘛 
给我一点动力了嘛

今天不想去游泳了

回复：楠小张
我在

回复：轻微偏执性
谢谢你的鼓励
我会加油的

难道是上天听到我的祈祷了
刚才我去买东西就在昨天称的第一把称上称了一下
少了4斤！
额刚开始我还以为看错
买完东西又去称了一下 真的是4斤哦

今天本来打算不去游泳了的
我那可爱的表妹来我家玩
她兴致很高的说要去游泳
我就肯定要陪她去的啊

回复112楼
是啊
每次游泳完都很累

刚才我妈妈居然问我要不要加个小菜
还是凉拌鱼腥草哦！
NO!
过了7点不吃东西

7月10日
减肥的第5天
今天早上自己10点钟就起来
也许是昨天的事情打击到我了
没什么兴趣练习瑜伽了
但是想想还是继续吧，对身体也好
跟着视频做了40分钟的瑜伽
也许今天有风的关系，刚开始并没有出很多汗
后来把窗户关上以后
汗就如雨而下了
今天比起昨天又有些改善
一些需要平衡能力的动作也不再那么摇摆不定了
练完瑜伽后，喝了碗绿豆汤
下午1点多吃了半个面包，半盒牛奶
下午基本没做什么运动
到了晚饭时间，家里没人也就没晚饭吃
开始快步走走了大约2500步
小姨打电话来让我配表妹去游泳
因为没吃饭怕没力气游泳而且又过了7点不能吃东西了
就用4汤勺蜂蜜对水吃
晚上游泳游了17,18个来回
回到家做了80个仰卧起坐
今天还出现了一件好事情
我下午去买东西的时候，去昨天第一把称取称体重
呵呵 整整少了4斤
我以为弄错了
买完东西后又称了一次
真的是4斤哦
好了，有动力了
继续努力
我要瘦！我要瘦！我要瘦！


好，你加吧
261617982

原本说要早睡的
又到了第二天
好了 好了睡觉了很困
早睡早起才能变成不发胖体质