手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

戒为良药，加油

晨跑，站桩，固肾功

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
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学习改变思想，思想决定行动，行动改变命运

戒色十规，去落实就是方法

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多了解危害啊，思维危害啊，一起进群修行吧，能断了xy的，对治病也比较好的

欲望来了靠锻炼不就是转移注意力吗？这是没有任何用的，这属于强戒必定失败。戒色靠的是平日里学习戒色知识和断念的积累。下定决心戒色，多看受害者案例认清危害。把心思全部放在学习或工作上。
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运动只是次要的，重要的是修心，学习戒色知识

付出多少收获多少，这个没有捷径的，我学的是戒为良药，每天学习并记笔记