你中国舞几级了？在哪个学校学的？

你单腿会跪，说明双腿还没练好啊....还有会跪说明什么？
说明你腰上没力气....起不起来啊...
去练背肌...腰腹肌很重要的！
还有...你如果会跪的话...你就做分解动作啊...下腰站稳了再起来呀~
..还有不要怕...前桥很简单的...我第一次看同学翻，觉得好漂亮...自己就翻过去了...

我觉得不是。
我的腰也不错，走前软翻神马的都很简单。
老师也常常帮助我走前桥，真的很细心。但是我就是学不会。
一方面，我胆子小。第二，主要我这个人，很没劲儿。就是没有控制力。
唉，软有什么用，没有控制力在软也是白搭。
我就特别很自己，居然给放弃了。。。
我觉得自己压根木有舞蹈天赋。虽然老师看重我，但是我总会让别人失望。

是翻过去以后起不来吗？
试试第二条腿落地的时候往前落，就是落在已经落地的那条腿的前方~

前桥翻最重要是空中找劈叉，会倒立就很好办了，先找倒立、再把腰立住找劈叉…然后腿一放就过去了…过来会跪下证明你腰上没力气，多练练腰吧！加油、

我晕 ... 说的五花八门的
会跪下首先说明你腿卸了 你没有意识去控制自己腿往里找后带着胯往前挑腰起
还有不用弯腿 ... 我有个哥们儿腰跟长江大桥一样还能过云里 ..
就是能力的问题 还有就是你练的少 空中没有发力的意识 脚落地的瞬间 不要卸
胯往前顶 大腰发力挑起来 然后胸腰 肩 一节一节的起..
没事多拿顶 就是腿上去下来那样子练摆腿和中段的控制 多下腰找挑腰起发力那种感觉
然后你就可以没事多练练 能力意识到了自然就起来了

我们翻得不是前翘，是前空！！

就是，我也是腰部力量不够，还有就是胆子！！

肚子往上挺。