我从初中开始就喜欢一个人呆在暗处，喜欢在没人的地方呆着，不喜欢人多的地方，在人多热闹的地方我就全身不自在情绪压抑，不稳定容易暴躁！在白天就静不下心，学习也学不进去，越是在黑暗的地方越能静下心；在周围有人，白天和有人看着我的时候我写字都不顺畅，感觉脑子死机了一样。在没人的暗处尤其我看不清自己写的什么的时候就写得特别顺畅！……我该怎么去改变这种状态，或者有什么书推荐的？