猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象那么多。胶原蛋白只存在于表皮层，表皮之下是大量的脂肪，而那么一点点胶原蛋白，能不能被吸收利用还不知道
常吃的猪蹄的人会感觉皮肤变滑了。这是真的？
不过那不是胶原蛋白的作用，而是因为猪蹄中含有大量脂肪，摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。
另外，猪蹄一般都是红烧，高油高糖高热量。
所以，要想单靠猪蹄嫩肤，那你很有可能会变成一个红光满面、皮肤细腻的大胖子。
食物中的胶原蛋白大分子太大被人体吸收，所以要想增加体内胶原蛋白分子，分子量小，更容易被人体吸收
补充胶原蛋白肽的同时也要补充维生素C。维生素C是合成胶原蛋白的必要营养元素，在补充胶原蛋白肽的同时补充维生素C能促进胶原蛋白的合成。
坚持吃，口服胶原蛋白作为日常的补充