最近在练后撤跳投，有点小成了，可以撤很远，就是后撤之后出手不太快，但是我急停跳投出手速度还行，求解答，貌似是腰腹力量不够的原因，另外除了劝学的视频里面两种后撤后有哪些？求高人给个视频地址，万分感激。