不正常。一周一次你也控制不住，这个习惯具有高度成瘾性，它的成瘾性国外做过研究，跟毒品一样高，往往一发不可收拾，你只会越陷越深，最终身体被它拖垮。所以要戒就彻底戒，不要抱着适度的心态，否则你永远戒不掉。况且你万中无一，真做到了一周一次，时间长了，身体也扛不住。所以建议你彻底戒掉吧，加油！

楼主您好：
不正常，也不现实。这是典型的适度无害论，需要纠正过来。一周一次最后必然发展为一周多次，甚至是一天多次，只要邪淫必然伤肾精。因此，一次都不能有，需要彻底戒除
●快感就是诱饵，是极其短暂的，是以耗损宝贵肾精为代价的，也许你现在感觉还行，但伤害其实已经在慢慢积累了，到一定程度就是症状的大爆发，接着就会被痛苦虐到爆。所谓适度其实就是伪命题，我见过一周一次，几年后症状缠身的，还见过一月一次，几年后症状爆发的，他们号称自己可以做到适度，然而看黄就是暗漏，意淫也是暗漏，原计划一周一次，实际操作却变成了一周三次乃至一天多次，这都屡见不鲜。一个30多岁的戒友查出了重症，他深刻反省得病和他多年纵欲透支有关，他感觉整个世界都快崩塌了。手淫好像不伤害别人，但是你恰恰伤害最深的是你自己和你的家人
●看光邪淫与正淫的区别在于强刺激带来的高度成瘾性，会诱发出最大的贪心。上瘾者发现自己想要且需要更多的刺激内容，即使他们并不是一定真的喜欢它。观看得越多，大脑对传统刺激内容画面的反应越弱。不管看了多少黄片、撸多少次，会发现自己还是不满足、根本填不满，永远都在下一次，很多人最后都在看变态的片子，一般的片子已经无法满足了，心理也会被黄片所诱导而变得越来越变态。这就解释了为什么观看者逐渐倾向于更极端和新奇的刺激内容样式。长期看刺激内容，可以将大脑的智力水平退化到幼儿阶段。其实一阵哆嗦过后，一切都变得没意思了。快乐≠快感＝痛苦，爽的感觉来自于多巴胺的升高，空虚的感觉来自于多巴胺的回落，因此多巴胺带来的是欲望和不快乐。追求物质、不停换女友、每次撸完却感觉没意思，而且会感觉到更深的空虚感，无法体验到更高层次的快乐充实，以为人生就是物质和性。在一升一落之间，撸者迷失了自己。盲目追逐欲望让我们变得不快乐，把自己关在一个小小的角落里，落寞、抑郁、自卑。总之，婚前禁欲，婚后节制才是正确的观念。
加油，有需要我的您随时吩咐我哈

不正常，推荐你看戒为良药“第一篇”

你这个属于思想误区，一周一次，他具有极高的成瘾性，一般控制不了，就算你控制的好，有吧友也是这样也出现症状了，精是支撑生命的能量，不是那么容易恢复的

不正常，就算你控制一周一次，仍然对人有很大的害处，更何况这东西成瘾性极强，根本控制不住的。如果你抱着这种思想，最后很可能控制不了频率，破罐子破摔的

邪淫一次都不能有，最好彻底戒除。坚持学习戒色文章和传统文化，持续提高觉悟，保持警惕，观心断念，及时断除自己的恶念，邪念和妄念。多忏悔多反省自己的过错并努力去改正，永不再犯。努力修善修德，劝人戒色孝顺父母，加油！祝愿师兄能早点好起来！

OK，我知道了，现在开始吧，我先把片和黄源都给删了吧