没有捧场，自己顶一下！

我来顶。没事我就在贴吧胡逛游。哈哈。都戒了才好呢哈哈

一起努力戒烟！

呵呵 谢谢顶贴的朋友 本人光顾过不少论坛 但懒惰的缘故 这次开口说话是平生第一次 戒烟20天的经历给大家做下分享:得了鼻炎、下半年准备要小孩，戒烟的念头徘徊了好久，一向认为自己是个没有毅力的人，故没有下过决心戒烟；前段时间陪朋友听了一堂课，老师的一句话触动很深：人不爱惜自己的身体就谈不上爱别人，烟都戒不了的人，能做什么大事；身边好几个亲戚朋友都因身体不好的原因，备受折磨，已经陆续戒烟。6.16下了决心，开始戒烟！戒烟不要静悄悄，我是告诉了所有我认识的人，家人、公司同事、朋友、客户，且宣称若谁发现一次，得到奖励100大洋；戒烟迄今，我没有明显的戒断症状，初始一个礼拜，特别是每天晚上焦躁不安，我就狂吃零食，还好家里有老婆监督，故没有犯戒；10几天后，无烟环境中，已经无特别的冲动；只是吃完饭后总是有个三五分钟的臆想，这时我就喝水，忍过去就没事了。
跟身边戒烟成功的朋友聊天，他们最大的感触是“不要抽第一根烟”，一根烟就会断送你多年的修行，很多人复吸都是因为第一根。坚定好自己，戒就戒了，不能做反复的人。跟戒友们一起共勉吧！

整整一个月了，我太佩服自己了。从哪里可以领到证书啊，管理员提示一下。

谢谢楼上的回帖。自己懒得缘故，很少上来，也不好奢望别人的顶贴了，不过从心底看到回帖，还是很欣慰的，这象是上台演出，哪怕有稀稀拉拉的掌声，都是一种欣慰。
戒烟虽才刚满月，离成功的距离还很远；但还是要鼓励一下自己：戒烟之初，周遭的朋友同事无人相信我可以做到，因为我的工作性质，应酬很多，但是至少到目前为止，我做到了！身边的人也不再给我诱惑的发烟了，昨天和朋友一起喝酒，一个朋友发自肺腑的说很佩服我，说能这样决断地戒烟，必成大事；说真的，我口中不停谦虚着，其实心里还是很受用，一刹那间觉得无比自豪！
希望已经开始戒烟的朋友，能时时给自己鼓励，戒烟其实真的不难！

今天有空，上来打下卡，呵

楼上帮我顶贴的朋友们我找不到你帖子；我想礼尚往来，帮你们顶贴。

很冷清啊，

谢谢楼上的兄弟，刚刚看了你的活动记录，满频繁的，论坛里真需要像你这样的活动者 ；看了复吸的危害，真有点后怕，戒就戒了吧，不能藕断丝连了，呵！ 打卡完毕！

回复：16楼
烟成功没商量健康养生知识顶贴系列二十四
对于中医养生，人们常会有各种各样的误解，以下来看看生活日常生活中人们对中医养生常见的三大误区。
     误区一：养生不关年轻人的事
     切勿认为养生仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保证人体的健康，同时也提高心理的调适能力。现代人的压力大了，亚健康状态越来越呈现年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生是必不可少的。
     误区二：看中医就是吃中药
     西医将人体当做机器，如某个部件损坏，就更换维修。而中医则将身体与精神当做一体，阴阳二气互立互存，因此中医在治疗疾病时，往往是将身体恢复到阴阳平衡的状态，疾病也就治愈了。所以预防疾病中医更有效。主要调整途径有内服和外敷，及各种中医养生方法。
     误区三：轻微不舒服就赶紧吃药
     “是药三分毒”，中药也不例外，频繁吃药会降低人体自身的免疫力。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力及自我恢复能力，因此要健康，增强自己抵抗能力非常重要。要懂得一些中医保健知道，既能防患于未然，也可自行调养恢复。