夏天到了，本本的温度应该控制在多少

我的本本是东芝的L585,一般情况下散热还算不错，鲁大师报温CPU在50多，显卡50左右，硬盘40多，但是如果玩网游的话，CPU会很快就上70度，时间长了有几次上74，鲁大师就会报警，所以现在基本上少玩网游，但看视频等应用没问题。
我想问的是如果买个散热底座的话，温度会降多少？如果不要散热底座，CPU温度在70左右对本本的使用寿命有影响吗？