回复：105楼
必须会瘦的，同瘦

昨天一天黑咖啡，运动原地跑约一个小时吧，不知道是不是因为这几天下雨气温下来了，还是因为我感冒了，反正没以前那么出汗。
早上称体重是54.1，按照前天的最低体重54.9，瘦了一斤六两哦，看来黑咖啡还是有点效果的，黄金周终不负我，哈哈，加油加油，一步步朝着梦想前进的感觉真好！
昨天半夜其实小醒了一下，我不知道是自己想给他打电话还是梦见给他打电话了，还好，趁着意识很模糊的时候我催着自己赶紧睡过去了，最近工作那个累啊，除了工作、锻炼就是睡觉。

回复：104楼
加油，加油加油！

回复：109楼
减肥开始时是最快的，我现在每天都是熬啊熬，不过坚持就好啦，加油

早上称体重又受打击了。。。才38.9，只瘦了0.2公斤，╮(╯▽╰)╭
无论如何，坚持就是了。
今天是黑咖啡的第三天了，因为两天没有BB，早上吃了一些西瓜和葡萄，嘿嘿，然后下午三点再来杯黑咖啡。
加油，努力！

又记录错了...7月23日是53.9....

7月24日苹果餐,一个苹果
早上称体重,大概是117
今天早上吃了烟熏三文鱼和几口叶子菜,体重53.1,勉强116- -

怎么老算错...勉强是106.......减肥老算体重,算迷糊了...

今天27日，这两天体重上升了，除了水果，青菜也没多吃什么，活见了鬼。。。从25号的106.2减到27号的107.2了。。。
就当平台吧，我看还能肥到哪儿去
今天早餐一块三文鱼，半碗绿豆，两片西瓜，吃撑了，站了一个小时才坐下。。。然后今天再也不吃了。。。哎

黄金周白减了。。。哭笑不得。。。

28日，早上，体重53.4，还是几乎没瘦
人几乎要崩溃了
今天什么都不想吃。。。绝了吧

29日，经过昨天一天绝食，水都不敢喝多，还原地跑一个多小时，今天终于到53.0了
恢复了24日的体重
早上5个碧根果，5颗生花生，然后一天喝水
如果明天还能瘦，应该是把这要死的平台给熬过去了。。。
加油，加油！

这两天忙的，每天早上开会，下午开会。。。现在才来补贴记录
30日，终于到52.5了，然后。。。继续平台
31日52.5
8月1日52.7- -
话说昨天吃了很多水果，一点点菜，跑了三个小时。因为开始觉得身体不吃都会胖，绝食减肥是不是到头了。。。
没来记录的这两天，我自己发明了每天早上自己榨番茄芹菜汁喝，感觉很不错
具体做法：番茄一个，切小块
西芹洗净，切小段
一起放入榨汁机中，加蜂蜜一小勺（我都只加个最多半勺，多了怕胖）
榨汁完毕后，用新鲜柠檬切半，滴入几滴柠檬汁，大功告成。
我感觉这个番茄柠檬汁确实是很营养的，家里有榨汁机的话随便丢几样果蔬进去榨汁，都比外面买饮料要强啦，话说我饮料戒了有半年多，本来也不爱喝甜的
领导说这个月以来我们辛苦了，今天上午去镇上玩，钓鱼、摘莲蓬，中午聚餐。还真是辛苦呢，每天忙得无边无际的，都不知道什么时候是个头，更可怜我还天天不怎么吃东西，手上的事一样不能少做，N次聚餐和别人要请我吃饭我都想方设法，甚至得罪人也要跑掉了，哎。
今天的计划嘛，是想绝食最后一天，看还瘦不瘦，但是又没完全的把握中午不吃，这个月以来减了15斤，从120到105，好几次平台几乎都要崩溃，现在也是，身心都累了，再看吧。说实话，自己觉得绝食减肥长期下来确实不是个事儿，每天不吃饿倒还好，最重要的是喝水都要长胖了。。。人疯狂身体跟着疯狂。。。
计划开始实施一种叫五日循环减肥法的办法，其实里面的食谱我觉得都可以换，但是方法可以借鉴的，就是每天一种低热量的，再配合过午不食，五天吃一次荤，这样身体的新陈代谢不会被破坏掉了吧，加油，加油，你一定要瘦到85！还有最后20斤！

五天循环
第一天 土豆
第二天 苹果
第三天 酸奶
第四天    茶蛋
第五天 鸡架
这五天要按照顺序吃,当天只能吃这一天的东西,比如土豆，就是土豆，也不可以放酱什么一起吃.
周六周日可以适当吃别的,但要是想快速减肥，直接循环效果更好.

哎，闹闹昨天也崩溃了，说绝食绝的是个P，呼吸空气都长肉。。。
我也觉得自己成了太阳能发肉的
真没办法。。。保佑我跟闹闹都可以用这个5日循环减肥法继续我们的终极目标吧。