身体你要争气，那么多赘肉，怎么能不瘦呢
翻页必瘦，终于掀开新的一页，希望我跟闹闹都有一个新的开始
重新开始我们的减肥之旅，不要害怕痛苦和瓶颈，一切都会过去

昨天恢复饮食的结果呢。。。是胖了一点点点，不过自我感觉身体的应该正常新陈代谢了吧，加油我的减肥之旅！
早上体重53.0
早上一个小土豆，微波炉转的，干干的，计划中午再一个小土豆
OVER.
此外，前两天运动都是2——4个小时原地跑。。。
准备把以后减肥期间的原地跑从半小时正式调整为1——2个小时。
OVER.


8月3日体重52.7
还没有回到我的105，不过起码在瘦了
今天是苹果，加油！
其实帖子应该改标题。。。我的目标已经不是120——100
而是120——85了，还有遥远的20斤

8月5日，早，终于瘦了，52.2
瘦了一斤，昨天一天酸奶两袋，矿泉水两瓶左右，慢跑近两小时
今天早上茶叶蛋一个，中午应酬，吃了可能100克左右的食物，无肉类。。。
晚上又有应酬，看着一桌子香味的菜，工作又累的要崩溃
神啊，救救我吧，让我明天下104。。。
晚上不知道还有空运动没了。。。

补贴记录，8月6日肥了，8月7日52.1，8月8日51.8

8月9日 51.5
别看这小小的6两，每天多么艰辛啊。。。跑一个半小时以上，还有别的运动。。。还有工作，绝不超过500卡的热量。。。

回复：127楼
哈哈，难得我的记录帖里还有个人气
多谢哈，加油！

昨天早上一条不到100克的小鲫鱼，只吃肉不敢喝汤
中午在食堂把三勺菜基本都吃了，饭没动，一碗绿豆汤一碗蘑菇汤
然后运动慢跑一小时，站一小时
结果今天就他妈胖了8两，好不容易昨天51.5了，今天早上又变成了51.9
我真是猪！
今天开始三天苹果

为了身心健康，三天停称···
13日早上报告体重
昨天一个半苹果
今天两个苹果

回复：134楼
你的享瘦帝哪儿来滴。。。俺怎么没得

8月13日早50.5
三天苹果瘦了2.8斤
今天土豆三个
冲刺下百，加油！

最近每天坚持60分钟在家原地跑+15——30分钟的拉伸运动
以后继续坚持
最近睡眠不好，影响白天状态
晚上睡前准备喝安神补脑口服液

8月14日,50.0
8月15日,49.9

回复：140楼
每天都在记录,肯定不弃帖啦
不过工作比较忙,上的少点列
如果吃的很少，还是不瘦,那么要么吃更少(身体承受的了的情况下,记得补充维生素,有螺旋藻也补上,但别吃多)
然后,建议真的把运动加上,对身体也好,瘦的也匀称...
如果实在不喜欢运动,哪怕从半个小时原地跑或者慢跑开始也行啊,要坚持
不要一下运动很多,然后就再也不运动了...