我是2017年苹果x开始注意屏幕材质的，用了14个月的x，视力下降200度左右，原本没有散光也有一点了。2018年换了xr，一直用到现在。中间又买了不少手机，oled买了华为mate20x，三星s21u，苹果13promax。lcd买过苹果8两台，小米k30，se3，ipadmini5。总结就是oled屏幕白天光线充足可以短时间用，dc调光有点用，但是也不彻底。lcd苹果最好，其中东芝最好，夏普，jdj差不多，其他都不适合夜间玩。护眼还是xr 的东芝屏幕最棒，四年多了，系统13，换了原电，感觉还能继续用，反正被窝里玩手机全靠xr了！