十几天没跑水平下降太多了【跑步吧】

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膝盖伤了休息了一个星期，放假回家阳了休息了五天，今天去操场跑，我之前都是430配速，没跑一公里我就累的不行了。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2022-12-21 16:42回复

就感觉喘不上气，供氧不足的感觉

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-12-21 16:43

不感兴趣

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慢慢恢复，我平时基本都是四分半配速10km，休息了八天就跑不动了，跑了四公里就难受的要死

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2022-12-21 18:44

收起回复

慢慢来吧加油

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-12-21 22:56

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