求助，大佬们，我的pf练了几个月了，可是听上去一直很怪

看到网上说门牙咬住下嘴唇做大鼓，可是我咬住就做不出来了，或者说就算勉强做出来，门牙也会在一开始稍微脱离一下下嘴唇然后再回去，就感觉有些不标准了，而且也不好听。而且我现在做pf感觉很废力，甚至比s小鼓还废力，有时还会漏气，做出来的声音还总是变化，不过总体上没一种是好听的。请问我是哪个环节出问题了呢？