回复：髌骨软化做什么锻炼比较好？_髌骨软化吧

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可以吃一些富含维生素，优质蛋白的食物，不要吃辛辣刺激食物。

16楼2023-11-24 17:14

注意休息，避免过度的劳累和剧烈运动，饮食方面加强营养，吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果。

17楼2023-12-16 16:47

不感兴趣

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经常变化，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态，减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。

18楼2024-01-06 11:14

平时一定要多注意休息，爱护休息，注意营养的补充。

19楼2024-01-26 17:11

尽量不要负重，就是不要让大腿和小腿间的膝盖部分垂直承重，包括坐起，上厕所等，都尽量不要用伤腿发力。千万不要运动，这病很难缠的，要一次养好，否则极易复发。

20楼2024-03-28 17:05

长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。

21楼2024-04-18 16:55

注意避免长时间固定于某种姿势，以免膝盖出现疲劳而加重症状。

22楼2024-05-30 17:26

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