根据《20规则》 第十九条第一小条明确提出：从申请之日起向前计算5年内具有与适任证书所记载范围相应的不少于12个月的海上服务资历，且任职表现和安全记录良好。其中，船长、轮机长担任大副、大管轮或者二副、二管轮担任三副、三管轮的，可以作为原职务适任证书再有效的海上任职资历。其他职务则不可以用低一职务的资历换出证书。