跑步腿痛，走路脚痛，打羽毛球手痛，简直没有招了。。后面找到了一种适合自己的运动———八段锦（可以百度搜索也可以在华伟运动健康里找） 每天早晚各一次，一次十多分钟。最好穿上暴汗服，练习后就可以微微出汗了，并且身上痛的地方我有所缓解。如有类似症状的朋友可以尝试下。。。

现在用乌头桂枝汤，目前关节肿的部分在消退，骨骼变形不确定能不能恢复原状，但目前至少是看到了希望。