向内求，再好的方法，你要有坚定的戒色立场和对邪yin危害的认识，以及能控制自己的念头，这些都是学习获得的，如果你没有学，大家谁都帮不了你

去人多的地方，我就不信你敢当面做。每日看半小时有用文章，要坚持才有效果的

学佛能戒掉，我戒掉2年多了

修心断念

可以走出来的，戒色犹如重新成长，洗心革面。既要好好忏悔改过，也要懂得断念不贪，闲暇时间多学习养生知识，把身体弄好。力行善事，福报可以压得过欲心。加油，过来人可以提供帮助。

可能是平时学习的还不到位，好好坚持学习这条路，前期也有一些辅助方法，比如转移注意力，去人多的地方，看不净观，来戒色吧，还有憋气，运动等等，这些方法都只是辅助方法，根本还是要自己去学习，提高定力。

师兄您好，最有效的方法及时断意淫，断的越早越好。我每天看到擦边内容，立马转移注意力，看到女性就意淫，每天读断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。学习戒为良药，有专门应该欲望意淫的方法。学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，心魔就像弹簧你弱它就强。一起加油。

平时不勤练那么在危机时刻那么我们会很难断除的。一定要在平时去练习断念口诀，每天坚持去练习五百遍，不管发生什么一定要守住自己的戒色底线，发现念头不犹豫立马断除。欲望来时也一定要避免独处，做做俯卧撑，看看受害者案例。

1看戒色文章，2及时断念，

戒色就相当于在挖一座金矿，时间越久收益越大，让越来越多的优质精子赋予你强大能量，你会发现所有事情都会越来越顺，学习工作越来越好，甚至打游戏都比别人厉害。但是有一条，你必须每天把一半的精力拿来戒色，不够重视和每天戒色投入时间不多是很多人戒色失败的原因，要把它像吃饭睡觉一样融到自己的骨子里。祝你早日成功。

听你说话的意思就知道你伤的很轻

可以尝试分散注意力，运动

功在平时，土匪站在你床边时自然已经晚了，建议养兵千日方可用兵一时，日日不间断提高觉悟和实战

说明觉悟还不够，实战经验不足，要每天学习戒色文章，练习断念