請問您依靠自己的力量走出來了嗎？
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雖然我不知道你罹患ptsd的原因，
但我可以理解你受困在ptsd的煎熬，
與獲得健康的渴望。
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我之前也有ptsd的經歷，
我是因為車禍、家暴與惡意體罰讓我罹患過數次ptsd。
所以我知道不由自主閃現的創傷畫面，讓我以神疑鬼。
害怕再受到別人的傷害，讓我與人保持警戒。還會迴避與創傷事件有關的人事物，這些都摧毀了我的生活模式與人間關係，也影響我的學業，改變我的人格，讓我變得不認識自己了，非常痛苦。
那時我在想：我這輩子只能這樣了嗎？都要帶著恐懼的陰影活下去嗎？
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多年後，在偶然的機會接觸心理學，當初是為了學會溝通的方法，學習心理學改善溝通，也學到了可以幫助我走出ptsd的有效方法。
走出ptsd的感覺是一種，「將一部分遺失的自己找回來了」的感覺，我覺得我重回完整了，很神奇的感覺。每個人的感覺不一定相同，但是都明確的知道自己已經走出PTSD 了。
因為會想起創傷的事件，你不再會有恐懼的感覺，你會覺得它只是你一段遙遠的回憶，但是沒有傷害的感受。
你想像一下走出PTSD 後的生活有多美好，
走出PTSD 後你不會再被創傷的惡夢驚醒，
不再反覆經歷恐怖的記憶。
也不用靠酗酒等提到行為讓你逃避PTSD。
你可以不再無時無刻抱持警惕，
可以自然的與人互動，重建人際關係。
走出PTSD 後你可以回到原本的正常生活。
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這個方法最大的特點，是你可以在不用透露你經歷什麼事的情況下，也能引導你走出ptsd的創傷。
我能理解為什麼有些朋友不願意透露自己的經歷，畢竟這些事件是非常難以與外人訴說的，每說一次，也是傷害自己一次。這個方法能帶領你在最少的痛苦下走出傷痛。
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另一個特點是快速，讓你1週內脫離痛苦的漩渦，不用經歷數個月甚至數年的過程。早一日走出陰霾，就早一日獲得想要的生活。
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回到最初的問題，你走出ptsd的陰霾了嗎？
如果你已經走出來，恭喜你獲得了想要的生活。
如果你還困在ptsd的漩渦，並且想要走出ptsd,回到正常生活，私訊我，讓我瞭解你的困境，並且解決你的問題。