你这体格子行啊 还能一回整四次啊

下决心是必须的，看你自己能下多大的决心去戒，然后就是行动了，去做到，才能得到。学习戒为良药，戒色经验文章，能学习才会有觉悟的提高，才会成长。做笔记，笔记是最好的吸收。断念口诀，勤加练习，有念头就断。方法都在这了，做不做得到就是你自己的事，如果你s心不si，那谁也帮不了你，能救你的，只有你自己而已。

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你是怎么做到一天导四次的 卧槽 我震惊

你们是往死里搞啊，为了自己一定要戒掉

一下子四次，你真的不要命了。一辈子真的就想这样过，做欲望的奴隶。每天承受着身体的痛苦。精神的折磨。现实中的不幸。然后早早的一场大病。遗憾终身。最后也让为你而活了大半辈子的父母痛苦。真的值得吗？放过你自己吧。

学习

学习多多提升觉悟，当觉悟到了自然就可以戒掉了，生活中要多充实一下自己，太闲的话就会容易破戒，然后每天遵守戒色十规，多运动，一切都会好起来的

老哥，加我一起互相监督，互相进步，早日戒掉

加油兄弟看看戒书学院吧

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加油加油坚持

加油！