啥功法哥

功法有吗

要功法 谢谢

效果怎么样啊？

求，谢谢

每次行气三十余口，行气之时，须要正身端坐，存神定意，咽津纳气，闭口以意使下丹田，直至玉茎头上，如此三十余遍毕。将玉茎根下用手拿住，左右打腿，左打八十一，右打八十一。又将玉茎拿住头上，用手抚摩，不计其数，大妙大妙。
诀曰:
鼓来一气到中元，一涌先须至下关；展腰缩背连身努，气裹龟头大似拳。