如何刷回以前版本

xdm，k30u，开发版内测不推送了，而且最后这版不好用，我记得上一个版本还挺好用的，有什么方法刷回上一班吗，或者不用清除数据退回到稳定版也行，有没有什么软件或者网站可以自己下系统包的