健身已经一个多月了，昨天练胸，练完之后发现胸没感觉但是二头却酸，无力这是什么情况，是我练的不对吗，我问了身边的朋友他们说是因为初期胸部没肌肉，所以主要靠手臂发力，是这样的原因吗，我主练卧推的 用的固定器械。