当年175斤，花了四个月，每顿吃半碗饭，只吃菜，每天跑步45分钟，减到132斤，减肥成功，然后发现只要我正常吃饭加不运动，体重又会很快反弹，我就每顿吃1碗饭，加3天跑一次，就这样保持了一年半的体重，后来上班了，天天坐电脑前，然后吃的多了，就反弹到现在207斤，上个月10号开始重新减肥了，这次我决定先节食，等平台期到了我再运动，这25天瘦了12斤，就是每顿饭吃1碗米饭，然后我觉得不能跟以前一样光吃素了，我就选了牛肉，虾仁，猪血那些搭配蔬菜吃，起码这样吃的饱容易坚持，再过几天我也该开始运动了，希望这次能再减肥成功吧，就是这次跟上次不一样，这次起码要减75斤才行，想到这个数字就可怕