问一下大家腘绳肌都是怎么练的【健身吧】_百度贴吧

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问一下大家腘绳肌都是怎么练的

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IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端1楼2022-12-02 23:37回复

平时在健身房只练前侧肌肉后侧几乎没练过还有臀部有必要特意的练一下吗

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端2楼2022-12-02 23:40

不感兴趣

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直腿硬拉，或者练背的时候上大重量俯身杠铃划船带着练

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-12-02 23:49

下半身一个深蹲就可以

来自iPhone客户端4楼2022-12-04 00:36

不论时间均匀练习

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2022-12-06 08:15

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