读戒为良药

天助自助者。每个人都挺难的，面对XY要坚守住自己都需要极高的自律。
要改变自己，就要拿出改变的勇气。当你戒不掉的时候可以问问自己有没有做到？你是否把自己学到的戒XY方法真正落实到位了？你做不到，谁也帮不了你，戒XY终究是自己与邪念之间的战争。

戒色不是靠毅力靠强忍就可以成功的，得好好学习戒色文章提高觉悟才能戒色成功，小戒靠忍，大戒靠悟。

加油吧，多学习

一定要下定决心好好戒，最好是通过学习去戒这样才能戒掉。不然得话人生会很痛苦的，以后就是事业各方面都不会很顺的，压力也会更大，还有就是身体不好，精神，心理都会出现很大的问题，会影响到你的人生各方面等等吧，所以一定要下定决心把这个邪淫给断了，不要在邪淫了，真的。

还有一点不要刷短视频比如快手抖音这些都不能刷，还有游戏也要删了，如果还在继续刷视频，还有游戏这方面，那这个邪淫就很难戒。

可以念诵GYXZ，效果很好

多孝顺父母

兄弟加油，只要你坚持读戒为良药一定能戒的好起来的，兄弟不要担心

楼主你好，你十年都戒不了，是典型的戒油子。你现在老破戒，根本原因是学习强度不够，基本靠强戒，不破戒完全是运气。你要想戒色成功，就要高强度学习戒色文章，练好断YY，并且在生活中努力实践戒色理论。建议你每天早晚各学习一篇《戒为良药》，不能有一天中断，每天行善积德孝顺父母，不能有一天中断，每天有氧运动一小时，不能有一天中断。你要是能每天做到这些，你就能轻松戒撸，你要是不能每天做到，从中断的那一天算起1-20天内你就一定会破戒。这是我作为过来人的泣血经验。

做到才能得到

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

看到那种女的一秒内避之，绝不回想

只能自己救自己，我们只能建议该你怎么做想要戒色，必须要自己救自我