今天跳绳60分钟

谢谢小鱼，俯卧撑我做的仰卧起坐没试过，我还是加大了跳绳的时间，今天时间为70分钟大概7000个。

谢谢娟的鼓励，汇报下今天的情况时间60分钟大约6500个左右

昨天跳绳一小时，现在准备回家跳绳。

昨天一小时，今天风实在太大没热身就冷没跳。

26号一小时。
27号钓鱼没跳。
今天才跳15分钟起风了。

大家好汇报下情况。
1号没跳。
2号65分钟。
3号30分钟。
4号没跳。
5号没跳。
6号没跳。
7号没跳。
2号跳绳时脚裹又疼痛感，但是我还是坚持下来了65分钟，3号不对劲了所以30分钟。我现在好好的修养下，着不代表我抛弃了跳绳，请大家也别抛弃我，望能得到大家的鼓励。谢谢！

卷土重来

4月7号跑步40分钟6.6公里。（跑步机上显示）
4月8号跳绳7500个用时1个半小时。每一千个赏双摇一个记录为11.14.35.11.14.11.27总共双摇115。
4月9好跳绳8000个用时1小时四十分钟。没一千个记录为20.13.11.17.23.34.11.27总共双摇153。

10号40分钟6.6公里。
11号40分钟6.6公里。
12号跳绳6000个。
13号40分钟6.6公里。
14号1小时04分钟6.6公里+4公里。
15号跳绳6500个。（打死我都忘不了。那天闷死了。3000个的时候准备放弃回家，楼底才想到不能放弃于是跳完了6000个，应为有准备放弃的思想又给自己加了500个。）
16号80分钟13.3公里。
17号60分钟10公里。

翻了。

我跳那么多和跑那么多都是带护脚踝的。强度大是因为自己觉得别人能做到的我自己一定能做到。娟、小雨半年让你们看看的我的身材吧。

回复：34楼
回复34楼体重无明显变化减了半斤，但是身材开始越来越有型。

今天去太湖吃烧烤喝了好多酒啊罪过。随便在提下我的饮食出了晚上比以前吃的少些外，早中午正常。

今天没运动。