为什么我的卧推会退步了这么多😭【健身吧】

健身吧关注：3,495,495贴子：28,165,293

求助

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2022-12-01 01:28回复

高三的时候我花了两个月的时间将卧推练到大概150斤（杆子大约40斤➕4片10kg+2片5kg+2片2.5）

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2022-12-01 01:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

但不知道是不是因为动作问题，每次上了重量我的肘关节开始发痛，不仅仅是练的时候，平时经常会发作

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2022-12-01 01:32

然后高考完我就去打了两个月工，没时间去练了，正好借这个时间休息一波养一下伤

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2022-12-01 01:33

打工结束后我重新开始练卧推，但因为场地原因我只能练史密斯机，感觉发力很怪，将就地练了两个月。

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2022-12-01 01:34

现在来到大学，进了健身房重新开始连卧推，我发现我根本抓不稳杠铃，练了快一个月了，没有一点进步，100斤都吃力抓不稳

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2022-12-01 01:36

挫败感真的很重

，还有深蹲也远不如以前

IP属地:辽宁

来自Android客户端9楼2022-12-01 01:38

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴