1，黄豆，整麻袋的买，分小包封好避免受潮（最好能抽真空），发豆芽吃可以避免胀气并且提高营养价值，特殊情况可以作为唯一蛋白质来源;
2，复合维生素片，切忌多吃，严格按照包装的量尺，只吃最低需求量;
3，菊粉，作为膳食纤维，配合维生素片可以特殊情况下代替蔬菜。
以上三项能长时间常温保存，不占地方并且性价比超高，只要求营养充足的活下去的话，你每天成本就几块钱一个人，在目前这是时候是非常值得屯的。什么粮油我就不用说了。