加油5年恢复

最后一个戒色时间了
父母家人都老了
戒色两年尽快恢复吧
1 6点半起床 10点半之前睡
2 保持心态
3 每天多吃水果 香蕉
4 慢跑一公里 八段锦两遍
5固肾功早上200 晚上200
6不与父母争吵 因为父母都是为了你好
7按时作息时间 按时吃早餐
早餐：
8每天抄写心经5遍
9
10

不是我懒 是我爸天天说 说的我烦了
求破解方法 31岁了 肯定不会看黄 撸了 我24岁开始就很少撸了 但是因为我爸天天说话 我有时烦躁不安 心情全无 唉 痛苦至极 没有人明白

过完年 休息了10几天了
今天出门开工

加油

蝼蚁之路
1
达成
八段锦两遍
固肾功200
慢跑一公里
早睡早起

今天努力 下午两点半
中山东凤送到深圳中外运

day5 现在我明白 现实的我只是一只蝼蚁 现在的我是还不是一个人 也许只有每天不断努力向 更高的等级慢慢进步 。
第一步是30天
只有不断努力 向更高等级的人学习
早睡早起
固肾功早晚200
心经10遍
努力工作
不迟到 不早退
早餐
断念口诀10000遍
这些只是最简单的事
还有更复杂的工作的事

伤到了这种程度我是没有想到的唉

战300天

300天 这一战 誓言今生 为了爱情 为了未来幸福的生活 一辈子 70岁 25500天 我已在浪费时间
每天
1努力工作
2努力学习
3禁欲 心态
4孝顺父母
5完成任务

戒色笔记两个小时
运动：
1固肾功200早晚
2慢跑1公里
3八段锦两遍

车头撞了 继续努力