今晚2.3km用了接近14分钟，晚饭做多了，不过全吃完了，之后有点后怕，果然胃酸了，不过感觉一点点，跑完后胃酸感觉消失了。感觉白天饭量还是得上去，现在纠结加餐时吃点什么比较好，觉得饼干不抗饿。

多亏我多疑，拉唑药效过去后今天去做了c13，幽门螺旋杆菌阳性（我说怎么最近感觉和第一次治疗之前的有些症状类似，看样子是之前8月份阴性到10月低总吃辣导致的），大夫给开药开始杀菌，回家把家里所有餐具都高温煮沸，换牙刷，后边让家人也都查查。现在开始完全独立使用自己的餐具，每顿饭自己洗完碗后消杀。晚上跑步依然是2.3km用了接近14分钟。

昨晚开始四联，第二天立竿见影，半夜口苦和早上口臭的感觉立刻消失了。比第一次治疗时效果反应还快（第一次的时候到第三天还是第四天才没有这些症状），得这次要仔仔细细彻底弄干净，不光自己，还有环境。晚上继续跑步~~~

2.3km接近14分钟~跑完步差点忘了写，打卡

病友能加一下你的v交流一下吗 我也是山东的

自律的人容易通往康庄大道。楼主最近没更新了。没坚持了吗

好久不上贴吧了，回复一下大家，一直在坚持，经过早期的试探忌口后，现在感觉和正常人一样，该吃吃，该喝喝，但是有个原则一直秉持着，就是辣的和冷的坚决不碰，体重已经回到了原来水平。

真的效果这么好啊 跑步
我不敢跑 有点胃下垂 担心再严重了