为了减肥，饿到胃疼，值不值得【东北大学吧】_百度贴吧

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为了减肥，饿到胃疼，值不值得

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1楼2022-11-24 20:29回复

不值得。得运动

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2022-11-24 20:31

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不感兴趣

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不值得

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-11-24 20:31

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不值得少吃点碳水不就好了慢慢来

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2022-11-24 20:34

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一小时以上无氧＋40分钟有氧，晚上少吃碳水，少吃高油的

来自Android客户端5楼2022-11-24 20:34

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就少吃碳水，提高蛋白质的供能比，只要每天保持能量摄入小于能量支出就好

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2022-11-24 20:44

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可以尝试短期的轻断食，但不要长期节食，不然瘦了也是对身体有害的

IP属地:云南

来自iPhone客户端7楼2022-11-24 21:09

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除非是大基数，不然不用太过于关心重量，只要你坚持运动，重量即使不变，但可能肌肉就比脂肪多了

IP属地:云南

来自iPhone客户端8楼2022-11-24 21:10

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不感兴趣

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来张图

IP属地:云南

来自iPhone客户端9楼2022-11-24 21:11

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外表固然重要，但健康最重要

IP属地:云南

来自iPhone客户端10楼2022-11-24 21:12

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健身不是能速成的，你怎么对身体身体就怎么对你，要持之以恒形成习惯，就算真瘦下来了，只要不自律，马上就得反弹。

IP属地:云南

来自iPhone客户端11楼2022-11-24 21:17

值得啥啊就多少年还不如好好享受生活

IP属地:新疆

来自Android客户端12楼2022-11-24 21:25

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我之前和你一样，但是段段续续这样，瘦了快三十斤，真的很爽

来自Android客户端13楼2022-11-24 21:34

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上学期跑步加正常饮食（不吃零食，注重营养摄入，一学期瘦了十来斤（小基数

IP属地:辽宁

来自Android客户端14楼2022-11-24 21:53

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不感兴趣

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不太行

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2022-11-24 21:56

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