加油，一定不要轻敌，记住，破戒往往就是在你以为成功的时候。

用戒色方法应对，强忍着戒没有超人的毅力怎么都扛不住

肾气恢复是欲望波动的一个起因，很多时候邪念会突然上来，没有起因，而如果我们没有第一时间识别，跟这念头跑，不需要一会你就会在身体上体验到煎熬感，欲望也就起来了，永远要确定观心断念这个戒色核心，必须要掌握这个方法，不然戒色会极不稳定，难以掌控在自己手中，想要戒色稳定长久，观心断念一定要注重，多学习搞懂原理和规律是第一步。在制定个日课坚持练习，慢慢就学会观心断念了，自己一定要有这个意识，必须要注重啊。这样才能迎来突破，切记

多学习冲洗大脑。