没事，继续出发，重新开始，现在多看看精品贴，或者戒为良药，这样就能先把持续破得趋势给断掉，不然容易连续破

没染上恶习本来是个20来岁有刚阳之气的小伙子，sy+熬夜通宵很多年，意淫很多年很久了就会出现一脸衰败相，一脸猥琐相，一脸枯槁相，一脸沧桑相，一脸呆滞相，一脸哭相，死气沉沉，萎靡不振的小老头，始以小恶，无伤大雅，日积月累，终成大患
照照镜子看看，问一问自己还要继续吗？

不要自己过早的躺在床上，等你身边的人提醒你你身体散发臭味你就知道后悔了

做到才能得到，决心会随着时间的推移逐步侵蚀，刻苦学习拼命学习，才能维持决心，加油。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实 (百读) 搜 [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

不要颓废，不要一蹶不振，给自己做好笔记，不要在破戒了，加油。

即使破戒了也不要自暴自弃要调整好心情回顾自己为何破戒了不要再犯 坚持学习戒色文章

戒色的根本是断念修心，戒色口诀每天500遍，每天雷打不动，一定要要学会观心断念，这是戒色的根本。另外建议你保持积极良好的心态，每天早睡早起，积极运动，多行善事，多学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔。

加油

后悔了吧，唉，人就是这样。

是不是放松了了，没学习了，好好总结一下，继续加油

加油

加油！一定要每天坚持学习和每天坚持练习断念口诀。加油！