最近看帖子学到很多东西，但同时也明白最重要的要相信自己，按自己的请况调整制定计划，比如，我拿早睡早起举例子，我之前看前辈说的尽量10点睡，5点起。但当我去做的时候发现并不符合自己当前的身体状况，比如我10点睡的话基本会彻夜失眠，早上5点起就会感到特别累，最多只能做到几次时间长了身体根本吃不消，白天会异常困干啥都想睡。以上是我自己的一个情况，我不是要说偷懒什么的，我的意思是我们一定要根据自己的身体状况制定合理计划来一步一步的改善，而不是一蹴而就一下子给自己制定不切实际的计划，欲速则不达，我虽然很想赶快达到最高水平的要求，可经过我这几年的戒色经历发现我总是给自己制定不切实际的计划然后看到什么好就盲目去做没有自己的思考。所以，我想说的就是咋们戒色一定要根据自己的情况来制定适合自己的计划，在学习别人经验的情况下总结自己的一套方案，最重要的是要相信自己，相信自己的方案，尤其要相信自己，相信自己，相信自己，重要的事说三遍。最后我吐槽一下，我看到好多人喜欢复制别人的经历给人看，我知道这是好的也会给自己带来许多帮助，但是，大多数人都是不太会独立思考的，有太多人会盲从别人的经历和计划，许多人盲从别人的经历往往会做不到，这导致的后果就是心理上会因为持续做不到感到挫败再加上身体恢复不好情绪更加不好尤其导致情绪破戒。所以我再次提醒大家，一定要相信自己，根据自己的情况制定合理的方案不要盲从，不要盲从，最后请前辈们发帖不要随便复制粘贴，不要随便复制粘贴，行吗。这有时候不但帮不了人反而会适得其反害了别人，有时候还不如就给人家加油逗都比瞎发一些东西强，有些情绪不好意思啊，但真的不吐不快，望海涵