要每天坚持学习戒色文章，多看吧主推荐，多看戒为良药，必须要坚持学习才行，遵守戒色十规，更要坚持练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！

坚持学习和坚持练习断念口诀

打起精神来，要让失败更有意义

学习明理很重要，一定要明白为什么戒色。戒色对人生有哪些影响。推荐寿康宝鉴这本书仔细看。

《切记戒色形式主义》
切记戒色形式主义，在任何一个领域中，都有肉眼可见的形式主义，当然戒色这个领域也普遍存在，形式主义：“说到底就是自欺欺人。”
每天看半小时的戒色文章，只是马马虎虎的看，整个半个小时就有盯着时间表在看，心想快一点到半个小时呀，这样我一天的戒色任务就要完成啦！好开心。
总是马虎行事，敷衍了事，这样是不行的，我每次看戒色文章，虽然每天也规定半小时，但是我会尽可能的多看一些内容，很多时候都是超过半个小时，以前都是看一个小时，现在用慢火炖。
形式主义还会表现在练习断念口诀的过程中，认为断念口诀只是念到遍数就行，丝毫没有注意到练习过程中的质量，很多人都是练了500遍，实际上“保质保量”只练了十遍，却浪费了半个多小时，还认为自己很用功、很努力，这种行为太自欺欺人。
保质保量练了十遍，是因为这十遍在真正的观心断念，所谓观心断念就是发现念头断掉念头 ，其余的490遍都在跟念头。既浪费时间也没有得到良好的练习效果，实属可惜。
现代的官员和古代的官员也会犯形式主义错误，很多事情都是走一个过场而已。国家是极力抵制形式主义的。作为各行各业的从业者，绷紧形式主义这根弦，时刻反省自己，才能有大作为。
戒色需要的是“反形式主义”！

我成功了，谢谢大家

兄弟，一定要看《戒为良药》，这本书是飞翔吧主写的（在我的主页可以看），目的是拯救被SY危害的人，吧里很多师兄都是这本书救的，他会改变你很多错误的认识，不进行系统的学习，是戒不掉的，而且强戒对身体还有害，一定要重视这个问题，你去看很多师兄的可怕经历就知道了，心脏早博，植物神经系统紊乱都是病症，当你戒掉以后，生活的一切都将掌握在你的手中。