➡阳虚质表现症状:
①心阳虚是指心阳不足、虚寒内生所引起，易出现精神疲乏、心悸心慌、心胸憋闷、气短、心口发凉或者心痛等症状，并且失眠多梦。心脉运血无力、血行不畅，所以面部呈白、唇舌呈青紫、手脚冰冷。
②肝阳虚是指肝脏的阳气不足或阴寒内盛而致温煦不足。会出现头晕目眩，两胁隐痛，情绪抑郁，多疑善虑，下肢不温，月经不调，宫寒不孕，腰腹疼痛，脾气急躁，筋脉挛缩，手脚、关节不灵活等现象。
③脾阳虚又称脾虚寒，是指脾阳虚衰，阴寒内生，脾阳虚衰，则运化功能失调，易出现食少不消化、恶心呃逆、嗳气泛酸、腹胀腹痛、肢体水肿、大便稀溏的现象。又因阳虚阴盛，体内寒气凝滞，所以喜欢吃热的食物。
④肾阳虚是指由于肾气虚衰，主要表现为腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷，尤其以下肢为重；精神委靡不振，面部呈白或发黑、发暗；小便较多、夜间多尿、阳痿早泄，女性月经减少、宫寒不孕以及性功能衰退等。
⑤肺阳虚是指肺气失宣，主要表现为咳嗽气短、呼吸无力、精神涣散。易感冒、面色淡白，此外，经常咳吐涎沫，量多而清稀，容易自汗，背部易寒冷，小便多。

➡阳虚体质调理:
①饮食方面推荐温热食物
阳虚质者宜适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、牛肉、荔枝，桂圆，板栗等温热食物。当归羊肉汤是经常推荐的药膳。
②保持合理运动习惯
“动则生阳”，故阳虚质人，要加强有氧锻炼，尤其在春夏季，应适当增加户外活动，运动量不能过大，注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、球类活动等。
③学会调节不良情绪
阳虚质者性格多沉静、内向，常常情绪不佳，易于低沉。要善于自我排遣或与人倾诉，宽宏大量，以愉悦改变心境，提高心理素质。
④晒晒太阳，接收阳气
人体很多经脉和穴位都在后背，常晒后背，也有助温补阳气、调理脏腑气血。建议在早上10点前晒，此时阳光温和，每次晒15~20分钟，具体以感觉身体温暖舒适、微微出汗为度。晒完后喝点温开水，补充身体流失的水分。
⑤生活方面
秋冬季注意保暖，尤其关节，腰腹部，颈背部，足部保暖。生活作息有规律，保持充足睡眠，不要熬夜，熬夜伤阳气。