原因
①平时不注意，在衣物和饮食上保暖，受寒着凉、损伤阳气。
②吃多了寒凉的药，西、中药中降火的药。
③熬夜、思虑过多。
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调理
①天气增减衣服，注意保暖，多进补，少吃寒凉食物，
②日常中多用艾叶泡泡脚，做做艾灸等
③如果上热下寒或里寒外热等，一补就会出现上火的症状。这样的情况如果要补肾阳，最好先调脾胃。