本人失眠，入睡困难

本人失眠、入睡困难，睡着后多梦、乱梦，睡眠浅，有时候睡一觉醒来，分不清自己到底睡没睡觉，感觉跟没睡一样！
看了倪的视频，还查了半天，感觉我这种症状跟心肾不交非常相似，于是买了3副黄连阿胶汤，吃完后晚上做C梦、yj！感觉对失眠有效果，但是效果不怎么样！是吃的时间不够长吗？黄连、黄芩是寒的，吃多了又怕抗不住。
另外还有如果有所谓的中焦不同的话，吃黄连阿胶汤是不是也没有多大的作用？（我舌体胖、两边有齿痕、还有点苔白，应该是脾胃较弱吧？）
之前看过中医，吃了几副药，效果非常好。但是现在yq，又出不去，只记得其中的几味药:
丹参、百合花、夜交藤、无味子、柏子仁、磁石、莲子……大夫说主要补肾、三阴交。当然年轻x生活放纵这是事实，这是不是根源？
请各位大佬能否把大夫这方子补一下，另外我是否属于中焦不通，从而导致黄连阿胶汤对我效果不好？