插图失败，笔述一下吧，3337实物的卡路里
一个苹果：110卡
一个鸡蛋：70卡
一杯黑咖啡：10卡
一杯水：0卡
一个西红柿：80卡
一个黄瓜：50卡
那么成年人每天需要的卡路里在1500-1800卡
按着3337的思路：
3：3*3*咖啡=90卡
3：3*3*苹果=990卡
3：3*3*咖啡=90卡
7：7*（黄瓜+鸡蛋）=840卡
共：2010 就算2500卡吧，可能中间因为身体状况计划外实物。
那么16天成人需要1600*16=25600卡
结果就是一轮3337共减掉 25600-2500的卡=23000卡
那么23000卡是多少脂肪呢？
正常减掉1j脂肪需要消耗3900卡，但是消耗掉的卡路里不全是脂肪提供，还有糖分和蛋白质提供，所以因人而异，这也是为什么减肥前两天效果最明显。
这么算下来，23000/3900=5j，太少了？？？
不要急，因为这个1600卡，是正常人躺着不动消耗的卡路里，而对于咱们基数大的，并且每天有正常活动的亲们来说，要远大于这个数，大概在2500-3000左右，所以正常一轮下来减掉10j是没问题的，至少10j哦。
大叔原创帖，小宝给我顶起~~~~，再有人问3337是否有效的话，就把这贴给他看。


幽灵好，
大家都在睡觉，就我一个夜猫子，一会也要睡了~~
加油

我也来顶了  大家早上好  我是今天才开始  加油加油

米璐来报道了~今天是苹果日的最后一天啦~

看了大叔的精准分析　我突然想每天加点运动好了…

呃…果然还没人来　那我去吃苹果啦

我在啊！！迷路
我发现我失眠严重，这还没睡意呢。。。。。。南无阿尼陀佛~

我也是今天开始的第一天哦~~大家一起加油昂~

对于运动，我觉得3337方法运动一定要适量，而且不易过激运动~~
最好的方法就是步行，每天总宅着对身体也不好，最好每天出去走一走，每次30分钟到一小时，看身体情况，走的时候尽量快些~有喘气的感觉即可~
这样步行一小时会消耗掉550卡~
人在正常心率下是不会燃烧脂肪的，一定要心率100以上才会燃烧脂肪~所以走的速度越快，持续时间越长越好，最好选定个目的地，比如离家比较远的公园或者商场，顺便逛逛街，不过要保持状态，不要停下来。

我也是苹果日最后一天~~
NND，我最恨咖啡日~~

又来了好多妹妹啊
小宝今天有忙的了~快起床吧~

亲们，早上好哦！

妞们   今天我有事要出去一趟 可能晚上才能回来 、

新来了好多人啊，欢迎

小宝,鸽子,你舞姐姐来了.
你们这几天怎么样了,从7月2号到现在都在坚持吗?
这几天瘦了几J啊?
我昨天买了雀巢醇品咖啡,是不是你们用的这种?
我打算今天和明天用一下,因为明天晚上要去南宁了,不能继续用.