·夏夏
·从今天开始就不能在犯了哈~
·在学校的时候诱惑是有点大。
·马上放假了就好。
·所以坚持啊。
·小邪
·今早上还跑步了？
·表现不错啊~
·表扬个。
·坚持坚持

回复：287楼
应该要加倍运动 少吃！

啦啦啦~~因为俺是运动减肥嘛..只是 我怕肌肉肌肉肌肉- -

·我是打算平台就绝

回复：294楼
我也是 嘿嘿！

回复：287楼
我现在就是一直处在平台期的,我现在吃得好少,可是还是不瘦,我就一直坚持着呗.
本来打算绝食的,可是最近又要考试又是MC,就没敢.
我看那个减肥天书上莫漩平台期时,就是绝食,加大运动量,然后平台期就过了.
西西,我没莫天王的毅力,所以打算用33373337了勒.
我现在吃这样已经一个星期了,还是不见瘦.
早餐:一个土豆或一个红薯(不超过200G),一杯酸奶
中餐:一个苹果或半个甜瓜
晚餐:不吃.


·所以一定要放松肉肉~
·有个说法是，
·运动了多久，
·就应该按摩放松多久。

回复：293楼
胖的时候还是少运动 还有那个后面的肌肉缓冲要做好啦！

运动真会长肌肉，我朋友就是，一点也不好看

·要翻叻~
·哈哈

啊 不要啊 我不要肌肉啊 我不要变得这么彪悍啊><

减肥是一条艰苦的道路啊,姐妹们一定要有坚强的毅力和决心才行,如果能不出去就尽量不要出去,外面的诱惑真的好多,一不小心就忍不住爆了.
接下来的一个月你们能宅在家里最好就宅在家里

·用小宝姐的专业术语~
·所以肌肉缓冲要做好~
·呵呵

做运动后一定要放松，要不然肯定会长肌肉的…

回复：304楼
嘿嘿 缓冲 哈哈 我也不知道我在怎么说词 嘿嘿！懂就好！