警惕❗熬夜的代价，年轻人出来混迟早要还的【养生馆吧】

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宝贝们，熬夜的代价实在太大啦⚠️⚠️
你的身体和大脑都需要休息，你劳累一天的身体需要时间为自己修修补补、恢复能量。无论你是为了工作、为了消遣、为了考学还是什么，都不值得你透支身体、牺牲睡眠💡💡。

送TA礼物

1楼2022-11-19 13:48回复

想要摆脱失眠，拥有好睡眠，你可以：
⭕️1.洗个温水澡
⭕️2.喝杯热牛奶
⭕️3.睡前泡个脚
⭕️4.窗帘拉严实
⭕️5.放首轻音乐
⭕️6.拉伸身体四肢
⭕️7.睡前远离电子产品
⭕️8.睡前先上个厕所，避免起夜
⭕️9.给自己脑补一场玛丽苏大戏，想着想着就睡着了
⭕️10.果睡yyds~

2楼2022-11-19 13:48

不感兴趣

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3楼2022-11-19 13:48

有个健康的睡眠才是✅非常适合我这种需要创作的焦虑狂，还有考研党、焦虑狂、睡不着星人必备。
祝愿大家：夜夜好眠，身体健康棒棒的~

4楼2022-11-19 13:49

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