养生不是一件高门槛的事情，身体健康的秘诀，就藏在频繁碰到的生活习惯和细节上，凡事不要熬到极限，避免熬夜、断食，天地规律物极必反，生活如此，养生也是如此常把舞💃来跳，痴呆不会到，不管任何年纪，只要心中有热爱，年轻活力永远不会逝去。有些话看似老生常谈，但却蕴含养生大道理，不管如何，每天 都要努力让自己“快乐”起来

1⃣️要谨记养生6不能
2⃣️长寿小秘诀记住
3⃣️多吃4种萝卜长精神
4⃣️坚持吃黑色食品

🌻🌻认真生活，从一顿早餐开始，不需要太过丰盛的早餐，只需要按时吃，便能换取一个健康的身体。
🌻🌻食物是好的抗老宝典，其中黑色的食物很有效，多吃黑色的食物，绿色健康，皮肤身体，养出年轻的状态