❤️生活压力和快节奏迫使我们加速前进，也迫使我们的肾健康逐渐走入下坡路。凌晨三四点还在肝工作；领导、甲方一个电话打入，半夜再困都要爬起来......这些看上去微不足道的小事，最终都可能伤害到肾脏健康。
❤️平时我们多注意按摩这四个穴位，不仅有益于巩固肾健康，而且十分简便。
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1⃣️关元穴：位于肚脐下方四横指处。每次用手掌顺/逆时针交替各按摩30次，每日2-3次。能够补充肾气，推动人体的生长和发育，保持肾脏健康。
2⃣️肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处。按摩该穴位可补肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰背酸痛、肾脏功能等效果。
2⃣️肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处。按摩该穴位可补肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰背酸痛、肾脏功能等效果。
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