1.脚后跟疼
肾经从足底开始，肾好不好，看脚就知道。其脚乃人体的第二个心脏，负担性最重，最易受到侵害性。肾气亏虚，就会牵连到脚后跟，出现明显的磨损或疼痛的情况，若不占，说明肾脏还算健康。
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2.腰疼
肾脏乃身体最重要的器官，维持血液的平衡功能；一旦肾脏遭受危害性，就会引起机体体系紊乱，诱发百病。
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肾位于腰部的脊柱两侧，直接对应肾脏。一旦肾虚，就会牵连到腰部，晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难，伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉。

3.黑眼圈
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长期熬夜会引起眼部周围血液循环障碍，导致黑色素沉淀，肾虚患者也会出现眼睛周围发黑的现象，夜间11点到凌晨6点，乃脏腑运行时间点，建议这个时间保持睡眠。