腿：坚持穿高跟鞋大步走，现在一步是平常两步。大步走，可以带动大腿减肥。穿高跟鞋可以塑造小腿曲线。每天晚上记得拍打自己的腿部。

嗯，这是我前段时间减肥，总结出来的经验··很有效的··
我贴出来大家一起实施。

我现在去下蹲50下

我还在···

做运动去了···
欢迎亲，跟我一起减肥··我们一定要瘦···

翻页必瘦！！！！

回复：55楼
欢迎小美··
你可以吃一杯燕麦··但是果腹而已··不可吃多··还要多运动··

回复：57楼
欢迎BABY哦··
嗯，大家一起坚持，报上你们的现在情况和目标，我们一起减肥，到最后在回来看看自己的目标··

你们可以试着双手掐腰，然后甩动自己的小腿，你会看见你的全身，胳膊、肚子，大腿上的赘肉在晃荡··
万恶的赘肉啊，我一定要减掉你们，怎么吃出来的，怎么饿下去··

回复：64楼
欢迎猫猫··加油，大家必胜。

回复：67楼
亲，如果你严格坚持的话，你一个月一定可以瘦15-20斤。多的还会瘦到30斤。

或许你长的很漂亮，但是身材不好，那么减肥吧，然后自己会更完美。
或许你长的不漂亮，那么你更要减肥了，瘦了会显气质，瘦了会惹人心怜··
只要你瘦下去，骨感美，你只需去发型店设计个合适自己的发型··
那么你的追求者即将过江之卿。

回复：74楼
我在呢···

现在这个世界，瘦才是王道，好女不过百，已经成为一个很流行的语言··
你怎么还可以在胖下去呢··管住自己的嘴。
记住一句话，饿就是在瘦，出汗就是在瘦。